У «Блакитній кімнаті» відбувся захід для родин зниклих безвісти Захисників України

У комунальному закладі «Центр надання соціальних послуг» Добровеличківської селищної ради у безпечному та комфортному просторі «Блакитної кімнати» відбулася психологічна зустріч для членів сімей зниклих безвісти Захисників України на тему: «Тривожність - як повернути відчуття безпеки та контролю», який провели фахівчині спеціалізованої служби підтримки разом із психологинею Анною Мельниченко.

Під час зустрічі учасники дізналися, що таке тривожність, чому вона виникає та як впливає на фізичний і емоційний стан людини. Особливу увагу було приділено практичним методам самодопомоги, які допомагають знизити рівень тривоги, відновити внутрішню рівновагу та повернути відчуття безпеки й контролю над власним життям.

Практична частина зустрічі була присвячена відновленню відчуття внутрішньої рівноваги. Учасники виконали вправи на дихання, техніки заземлення та концентрації уваги на теперішньому моменті. Також вони ознайомилися з методами саморегуляції, які можна використовувати вдома, на роботі чи в будь-якій ситуації, коли зростає тривожність.

На завершення заходу всі учасники отримали інформаційні пам'ятки з практичними техніками самозаспокоєння та емоційної стабілізації. Вони містять прості вправи, які допомагають впоратися з тривогою, знизити рівень напруження, відновити відчуття безпеки та контролю над власним емоційним станом у повсякденному житті.